ถ้าหากพวกเราอยู่ในภาวการณ์เคร่งเคลียด หรือเสพข่าวสารแย่ๆมากจนเกินความจำเป็นจนถึงรู้สึกสุขภาพด้านจิตไม่ค่อยดี ทดลองเพิ่มเติมความมีชีวิตชีวา ลดความเหนื่อยอ่อนล้าให้กับสมองแล้วก็ร่างกายด้วยแนวทางพวกนี้
การสำรวจด้านความเฉื่อยของสุขภาพในเอเชียแปซิฟิคปี 2564 เปิดเผยให้มีความคิดเห็นว่า สิ่งกลุ่มนี้เป็นปัจจัยลำดับต้นๆที่ทำให้สุขภาพด้านจิตห่วยลงในกลุ่มผู้ซื้อ โดย 6 ใน 10 ของผู้ตอบแบบสำรวจกล่าวว่า สุขภาพร่างกายและก็สุขภาพเกี่ยวกับจิตของตัวเองไม่ค่อยดีนัก คนที่มองเห็นความทรุดโทรมของสุขภาพที่เกิดขึ้นกับจิตเห็นด้วยว่า มีเหตุที่เกิดจากการไม่ได้ทำกิจกรรมการเคลื่อนไหวร่างกาย ทานอาหารไม่เป็นประโยชน์เยอะขึ้น รวมทั้งไร้คนรอบตัวที่รอกระตุ้นให้ออกกำลังกาย
ขณะแบบนี้นี่เองที่ทำให้พวกเรารู้สึกเหน็ดเหนื่อย รวมทั้งจำต้องหันมาดูแลตนเองบ้าง ตั้งแต่นี้ต่อไปเป็น 5 กลเม็ดที่จะสามารถช่วยให้ท่านประจันหน้ากับทุกสิ่งทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการกลับไปเรียนทางเน็ตหรือจัดการกับการเรียกประชุมทางวีดีโอ
ข่าวสุขภาพ: วิธีเพิ่ม “ความสุข” เมื่อยามรู้สึกเหนื่อย และ อ่อนล้า ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://godin-lefilm.com/
