หลายคนอาจจะยังไม่รู้จักเมล็ดเชียว่าคืออะไร และสามารถลดน้ำหนักได้อย่างไร ถ้าหากท่านต้องการทราบความเป็นมาของเมล็ดเชียหรือบางคนอาจเรียกว่าเมล็ดเจียเชื่อว่าตอนนี้คงค้นหาอ่านได้ไม่ยาก แต่สำหรับหลายคนที่ลองรับประทานดูแล้วถึงกับต้องยอมรับว่าสรรพคุณของเมล็ดเชียนั้นดีจริงๆ เมล็ดเชียนั้นมีสารอาหารที่ช่วยในการพัฒนาสมองซึ่งเรียกว่าโอเมก้า3 ที่เรารู้จักดีว่ามีอยู่ในจำพวกสัตว์ทะเล นอกจากเมล็ดเชียยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารอีกด้วย
ประสบการณ์ดีดีจากคนต้องการมีสุขภาพที่ดี
"เราเป็นคนนึงที่ทานเมล็ดเชียเพราะกระแสทางอินเตอร์เนต เค้าว่าดีก็ซื้อหามาลองทาน เพราะโดยปกติเมื่อเราเริ่มอายุมากก็อยากจะหาอะไรที่มีประโยชน์กับร่างกายมาทานดู เป็นคนที่ไม่ค่อยชอบไปหาหมอ แต่ก็รู้ว่าร่างกายเริ่มต้องการอะไรที่มีประโยชน์และต้องการการบำรุง ทั้งเรื่องผิวและภายใน เราเป็นคนชอบปวดเมื่อยตามร่างกาย (เมื่อยขั้นเทพยิ่งกว่าคนแก่อีก )หมุนแขนทีนี่ได้ยินเสียงกระดูกดังก๊อปแก๊ปๆเลยอ่ะ ตอนนี้เรากำลังพยายามฝึกโยคะด้วยตัวเอง มันยากมากอ่ะสำหรับเราเพราะว่าเรารู้สึกว่าเส้นประสาทเราตึงไปทุกส่วนเลยอ่ะ ยืดแทบไม่ได้เลย (จนตัวเราเองกลัวเป็นอัมพาตมากๆเลยอ่ะ ) เราเป็นคนทำงานเยอะมากๆ จนรู้ว่าร่างกายจริงๆมันสำคัญมากอ่ะ เราต้องแข็งแรงเพื่อดูแลคนรอบข้างเรานะ ช่วงไหนรู้สึกว่าอ้วนก็ไม่เคยคิดทานยาลดน้ำหนัก เพราะแม่เคยขอไว้ เค้าเห็นในข่าวเยอะ เราก็รู้ว่าทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคุมตัวเองให้ให้ดี ก็สามารถลดน้ำหนักได้แล้ว ทานอะไรก็ได้ที่ไม่เป็นโทษต่อร่างกาย ทำให้เราสุขภาพดีขึ้น แข็งแรงขึ้น ไม่ต้องผอมเวอร์หรอก คนเราดูแลตัวเองให้ดูดีก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว อาหารที่เรากินช่วงนี้มีแต่อาหารเป็นประโยชน์กับร่างกายทั้งนั้น ตอนนี้ผลไม้และพวกซีเรียลสำคัญกับเรามาก อะไรที่ช่วยซ่อมแซมร่างกายเราได้ทานไปเถอะ ดีทั้งนั้นค่ะ ช่วงนี้ทานเมล็ดเชียที่ซื้อมาจากเพื่อน เราว่าดีนะสำหรับเราแต่ต้องดูระยะยาวอ่ะ เราทานแบบใส่น้ำดื่มแบบคนอื่นทานไม่ได้ แต่เราใช้ผสมกับอาหาร และก็โรยกับกาแฟตอนเช้า เราไม่รอให้มันพองตัว แต่ทานเข้าไปเลย ก็โอเคดีค่ะ ไม่มีรสชาติดี"
แล้วเพื่อนๆละคะมีประสบการณ์ดูแลสุขภาพอาหารการกินกันอย่างไรบ้าง มาร่วมแบ่งปันประสบการณ์ดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนักกับเราได้ที่นี่นะค่ะ
KT organicfood team
http://vghealthyfood.lnwshop.com/
