สภาพแวดล้อมที่ไม่ดีอาจทำให้เรามีสุขภาพที่แย่และเสี่ยงเป็นโรคร้าย

[hotasffff]

สุขภาพของคนเรานั้นไม่ได้ขึ้นอยู่เพียงแค่อาหารที่กิน การออกกำลังกาย หรือการพักผ่อนเท่านั้น แต่ยังได้รับผลกระทบโดยตรงจากสิ่งแวดล้อมรอบตัว ไม่ว่าจะเป็นอากาศที่เราหายใจ น้ำที่เราดื่ม เสียงที่ได้ยิน หรือแม้กระทั่งสภาพความเป็นอยู่ในบ้านหรือที่ทำงาน หากสภาพแวดล้อมเหล่านี้ไม่มีคุณภาพหรือเป็นพิษต่อร่างกาย ก็สามารถทำให้สุขภาพของเราทรุดโทรมลงโดยไม่รู้ตัว และอาจนำไปสู่การเจ็บป่วยเรื้อรังหรือโรคร้ายแรงได้ในระยะยาว หนึ่งในปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ส่งผลร้ายต่อสุขภาพมากที่สุดคือมลพิษทางอากาศ โดยเฉพาะฝุ่นละอองขนาดเล็กอย่าง PM2.5 ซึ่งสามารถเข้าสู่ปอดและกระแสเลือดได้โดยตรง มลพิษเหล่านี้มักมาจากควันรถยนต์ โรงงานอุตสาหกรรม การเผาขยะ หรือการเผาป่า หากเราสูดดมฝุ่นพิษเหล่านี้เป็นเวลานาน อาจก่อให้เกิดโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด ภูมิแพ้ ถุงลมโป่งพอง และในบางกรณีอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือมะเร็งปอด อาการ ของ มะเร็ง ปอดได้อีกด้วย

นอกจากนี้ น้ำคือสิ่งจำเป็นที่เราใช้ในทุกกิจกรรมของชีวิต ทั้งดื่ม อาบ ทำอาหาร หรือซักล้าง แต่ถ้าน้ำที่ใช้ปนเปื้อนสารเคมี โลหะหนัก หรือเชื้อโรคต่าง ๆ ก็สามารถเป็นสาเหตุของโรคระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องเสีย บิด ไวรัสตับอักเสบ หรือแม้กระทั่งโรคเรื้อรังจากการสะสมสารพิษในร่างกาย น้ำที่ดูใสสะอาดอาจไม่ปลอดภัยเสมอไป หากไม่มีการกรองหรือบำบัดอย่างเหมาะสม เสียงดังจากรถยนต์ การก่อสร้าง หรือโรงงานที่อยู่ใกล้บ้านสามารถทำให้เกิดความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว เสียงรบกวนอย่างต่อเนื่องส่งผลต่อคุณภาพการนอน ความสามารถในการจดจ่อ และสุขภาพจิตใจของเราในระยะยาว นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยที่พบว่าความเครียดเรื้อรังที่เกิดจากสิ่งแวดล้อมอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หรือแม้กระทั่งโรคซึมเศร้า การอยู่อาศัยในบ้านที่ไม่ปลอดภัย มีเชื้อรา ความชื้นสูง หรือมีสัตว์รบกวน เช่น หนู ยุง แมลงสาบ ก็อาจเป็นต้นเหตุของโรคต่าง ๆ ได้ เช่น โรคระบบทางเดินหายใจ โรคฉี่หนู หรือโรคไข้เลือดออก นอกจากนี้ หากชุมชนขาดการจัดการขยะอย่างมีประสิทธิภาพ ก็จะเกิดการหมักหมมและแพร่กระจายเชื้อโรคได้ง่าย รวมถึงเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแมลงพาหะโรคอีกด้วย หลายคนอาจไม่รู้ว่าสิ่งของในชีวิตประจำวัน เช่น สีทาบ้าน น้ำยาทำความสะอาด ยาฆ่าแมลง หรือแม้แต่ภาชนะพลาสติกบางชนิด อาจปล่อยสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เช่น ฟอร์มัลดีไฮด์ สารระเหย หรือสารก่อมะเร็ง หากสัมผัสหรือสูดดมบ่อย ๆ โดยไม่ป้องกัน อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ ผิวหนังอักเสบ หรือโรคเรื้อรังในระยะยาวได้ สภาพแวดล้อมที่ไม่ดีเป็นภัยเงียบที่ส่งผลต่อสุขภาพของเราทั้งทางตรงและทางอ้อม โดยเฉพาะเมื่อสัมผัสเป็นระยะเวลานาน การดูแลตัวเองให้ห่างจากมลพิษหรือสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตราย คือก้าวสำคัญในการป้องกันโรคร้ายในอนาคต เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากการเลือกอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย และมีคุณภาพชีวิตที่ดีในทุก ๆ วัน