สุขภาพ และการพักผ่อนเป็นของคู่กัน อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และปฏิเสธไม่ได้เลยทีเดียว เพราะมันจะช่วยฟื้นฟูร่างกายต่างๆ และรวมไปถึงการซ่อมแซมสึกหรอ ของร่างกายและยังคง มีการพัฒนาทางด้านเนื้อจะไปทั้งร่างกายสมอง และสภาพจิตใจ ต่างๆอยู่อย่างสม่ำเสมออีกด้วย แต่ถ้าคุณเกิดการพักผ่อนไม่เพียงพอไม่ว่า จะเป็นปัจจัยใดก็ตามก็ดูเหมือนว่า จะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ไม่ค่อยสู้ดีสักเท่าไหร่นัก และเป็นสิ่งที่เรียกได้ว่า เป็นประเด็นในจุดที่เป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบ ในแนวทางของความเสี่ยงที่อาจจะก่อให้เกิดโรคบางสิ่ง บางอย่าง เกี่ยวกับร่างกายของคุณได้ด้วยเช่นเดียวกัน ดังนั้น จึงทำให้วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าการที่คุณนอนหลับ แบบไม่เพียงพอหรือไม่เต็มอิ่มและหลับ และไม่มีประสิทธิภาพนั้นมีความเสี่ยง ที่จะก่อให้เกิดโรคใดบ้างด้วยเช่นเดียวกัน
โรคเบาหวาน แน่นอนเลยว่าการพักผ่อน ไม่เพียงพอเป็นผลต่อสุขภาพ และสิ่งหนึ่งที่มีความเสี่ยงเป็นอย่างมากคือโรคเบาหวาน เมื่อคนเราพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลให้ระดับกลูโคส ในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วสูงถึง 23 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว รวมไปถึงระดับอินซูลินในเลือดที่สูงมากขึ้น อย่างรวดเร็วถึง 48 เปอร์เซ็นต์ด้วย เช่นเดียวกัน จากการวิจัยพบว่าคนที่เป็นเบาหวาน อยู่ในสภาวะของการดื้ออินซูลินจากการนอนหลับไม่เพียงพอ ต้องเรียกว่าเป็นโรค ที่ต้องระวังในเรื่องนี้เลยทีเดียว
นอนไม่เพียงพอ มีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคอะไรในสุขภาพร่างกายของคุณบ้าง ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://bakkendispatch.com/
