ผู้ที่ชอบปิดไฟดูทีวี ดูหรือส่งข้อความบนสมาร์ทโฟน แทบเล็ต ในความมืด จะเกิดโรคที่เรียกว่า “เทคโนโลยีซินโดรม” สร้างความเครียดให้ผู้ใช้ กล้ามเนื้อตาล้า ตาแห้ง เพราะต้องเพ่งสายตาที่จอ ทำให้ความดันในลูกตาสูง เสี่ยงเกิดโรคต้อหินถึงขั้นตาบอดได้ ส่วนวิธีการป้องกันก็มีดังนี้
1. เปิดไฟ หรือเล่นสมาร์ทโฟนในที่สว่าง
2. ใช้ 25 นาที พัก 5 นาที หรือใช้ 30 นาที พัก 10 นาที
3. หากรู้สึกปวดตา ให้นอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมง
4. ดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นในดวงตา
5. ผู้ที่อายุ 40 ปีขึ้นไป พบจักษุแพทย์ปีละครั้ง เพื่อตรวจต้อหิน
ที่มา : กระทรวงสาธารณสุข
ที่มา: manager.co.th
