สูตร ยืน-เดินบนรองเท้าส้นสูง สวยสง่าดุจนางพญา คุณเองก็เป็นเช่นนั้นได้ ด้วยเทคนิคเยื้องกราย พร้อมท่ายืนเสริมโหงวเฮ้ง เด่นเด้งดูดี!ท่วงท่าการยืน และเดินดุจนางพญา เป็นเสน่ห์ดึงดูดแรกที่สามารถสร้างความชื่นชม และประทับใจต่อผู้พบเห็น ยิ่งเรียวขาคู่นั้นยืนอยู่บน รองเท้าส้นสูง ด้วยแล้ว ช่างเป็นภาพงามสง่าชวนมอง
สำหรับบุคลิก การยืน ที่ดีนั้น ลักษณะคอตรง อกตึง จะทำให้หลังตรงโดยอัตโนมัติ ทั้งยังป้องกันกระดูกคด ส่วนขาควรวางเหลื่อมกันห่างประมาณ 1 คืบ แล้วหย่อนขาข้างใดข้างหนึ่งเล็กน้อย ช่วยคลายเมื่อย ท่านี้ทำให้ยืนได้นานอย่างสบาย
เมื่อเริ่มเดิน ควรก้าวขาเต็มช่วงก้าวปกติ โดยใช้กล้ามเนื้อบริเวณน่องจนถึงเท้าเหวี่ยงเคลื่อนไปข้างหน้า แล้วลงที่ส้นเท้าก่อน เพื่อช่วยทรงตัวระหว่างเดินให้ราบรื่น พร้อม ๆ กับยืดไหล่ไปด้านหลัง จะทำให้คอยาวระหงขึ้นด้วย ทั้งยังลดการกดทับบนกระดูกสันหลัง ส่วนแขนปล่อยแกว่งตามธรรมชาติ
ฝากไว้อีกนิดเกี่ยวกับข้อควรรู้ในการเลือกรองเท้าส้นสูง เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพเท้าในระยะยาว ควรมีขนาดพอเหมาะรับกับเท้า กระชับหลังเท้า สวมใส่สบาย พื้นรองเท้า แบบผิวขรุขระ ช่วยยึดเกาะได้ดี ส่วน พื้นด้านใน ระวัง! หากมีความนิ่มเกินไป เมื่อยืน หรือ เดินนาน อาจทำให้เมื่อยได้ง่าย ขณะที่ ส้นรองเท้า แบบยางจะช่วยรับ และกระจายแรงกระแทกได้ดี
เท่านี้ก็พร้อมก้าวเดินอย่างเฉิดฉายกันแล้ว
ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
