Author Topic: ผลการศึกษาใหม่ ออกกำลังกายเล็กน้อย ไม่ได้ช่วยให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นจากการนั่งนานๆ  (Read 1019 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Nick

  • Administrator
  • Platinum Member
  • *
  • Posts: 46028
  • Karma: +1000/-0
  • Gender: Male
  • NickCS
    • http://www.facebook.com/nickcomputerservices
    • http://www.twitter.com/nickcomputer
    • Computer Chiangmai


ใครหลายๆคนคงเคยได้ยินปัญหาของร่างกายจากการที่ต้องนั่งนานๆ โดยเฉพาะเวลาที่เราต้องทำงานนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ ซึ่งถือเป็นชีวิตที่แถบจะหลีกเลี่ยงกันไม่ได้ตั้งแต่เด็กที่ต้องใช้เครื่องคอมพิวเตอร์ทำงาน หรือสื่อสารกับเพื่อนฝูง จนโตมาถึงวัยทำงานก็ยังหนีไม่พ้นอีกอยู่ดี เป็นที่ถกเถียงกันมานานถึงอันตรายที่เกิดจากการนั่งนานๆ และวิธีแก้ไขที่จะช่วยได้

ผลการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ที่ได้ตีพิมพ์ลงใน the Archives of Internal Medicine ที่ทดสอบกับผู้ใหญ่ชาวชาวออสเตรเลียทั้งหมด 222,497 คน พบว่าผู้ที่นั่งนานๆ ถึง 11 ชั่วโมงต่อวัน จะมีโอกาสสูงกว่า 40 เปอร์เซ็นต์ ที่ร่างกายจะมีปัญหา และจะส่งผลให้ตายเร็วขึ้นมากกว่าผู้ที่นั่งน้อยกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน แม้ว่าผู้ที่นั่งเป็นเวลานานๆจะมีการออกกำลังบ้าง แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรให้ผลลัพธ์ดีขึ้นกว่าเดิมเลย

สิ่งที่ผลการศึกษานี้สรุปออกมา ก็คือการที่หมอควรเล็งเห็นไปที่การลดเวลาการนั่งของคนไข้ที่มีปัญหา เพื่อเป็นการเพิ่มเวลาสำหรับกิจการที่ต้องออกกำลังอื่นๆทั่วๆไปให้มากยิ่งขึ่น

ที่มา NotebookSpec


 
Share this topic...
In a forum
(BBCode)
In a site/blog
(HTML)