ล้างพิษ หรือ Detox ใน 1 วัน ที่คุณทำเองได้

[Nick]

สาวสาวหลายคนคงจะรู้กันมาบ้างแล้วว่าการที่เราล้างสารพิษหรือทำการ DETOX ที่หมักหมมในร่างกายออกไป จะส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงเลือดลมเดินสะดวก  แล้วถ้าสาวสาวทำการล้างพิษหรือทำการ DETOX เป็นประจำก็จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพและสามารถบรรเทาโรคร้ายแรงอย่างมะเร็ง โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง หอบหืด เบาหวาน รวมทั้งลดความอ้วนได้ด้วย  นอกจากนี้ยังมีส่วนต่อการช่วยเรื่องของผิวพรรณทำให้เราสวยจากภายในได้อย่างง่ายดาย

หัวใจสำคัญในการล้างพิษหรือ DETOX ใน 1 วัน ก็คือ เราจะต้องกินให้ได้แคลอรี่น้อยกว่า 800 แคลอรี่  เพื่อให้ระบบย่อยอาหารและตับได้พัก ต่อจากนั้นตับจะขับสารพิษออกมาได้และอาหารที่สาวสาวควรจะทานในวันนั้นจะต้องไม่มี เนื้อสัตว์เข้ามาโดยเด็ดขาด เมื่อเข้าใจแล้วเรามาเข้าสู่กระบวนการล้างสารพิษหรือการDETOXกันเลยดีกว่า

1.เลือกผลไม้ที่สาวสาวชอบมา 1 อย่าง เช่น มะละกอ ฝรั่ง แคนตาลูป แอปเปิ้ล ส้มโอ ชมพู่ มะม่วง ฯลฯ ยกเว้นอยู่ 2 อย่าง คือ ทุเรียน และสับปะรด เพราะทุเรียนมีแคลอรีสูงเกินไปและย่อยยากทานแล้วจะเป็นภาระกับระบบย่อย ส่วน สับปะรดนั้นมีกรดสูงมาก ถ้ากินทั้งวันท้องก็จะอืดได้ ดังนั้น ผลไม้ที่ควรจะใช้ในการทานในการล้างพิษหรือDETOXนั้น จะต้องเป็น ผลไม้ที่แคลอรี่ต่ำ และไม่มีความเป็นกรดได้ยิ่งดี

2.ทานแต่ผลไม้ชนิดเดียวที่เราเลือกนั้นตลอดทั้งวัน โดยอาจจะปรับเปลี่ยนรูปแบบได้ เช่น ถ้าเลือกมะละกอก็อาจจะทานเป็นเนื้อมะละสุก หรือส้มตำ (มะละกอดิบ) ที่ใส่แต่มะละกอกับน้ำปลามะนาวเท่านั้น ไม่ใส่เครื่องประกอบหรือเครื่องปรุงรสอย่างอื่นโดยเด็ดขาด

3.พอมาถึงมื้อกลางวันก็ทานมะละกออีก แต่อาจจะเป็นน้ำมะละกอปั่นใส่น้ำตาลน้อยที่สุด หรือน้ำมะละกอคั้นสดก็ได้

4.มื้อเย็นก็ยังต้องทานมะละกออีกครั้งเป็นมื้อสุดท้ายของวัน โดยอาจจะบีบมะนาวลงไปด้วยนิดหน่อยเพื่อเพิ่มรสชาติให้ไม่เลี่ยนเกินไป

5.วันรุ่งขึ้นก่อนที่จะเริ่มมื้อเช้า สาวสาวจะต้องดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นประมาณ 2ขวดก่อน เพราะเมื่อเราล้างสารพิษหรือ DETOX นั้นตับจะขับสารพิษให้มารวมกันอยู่ที่ลำไส้เล็กส่วนต้น เราจึงต้องดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวเข้าไปกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัว เพื่อให้สารพิษถูกดันออกมากับอุจจาระ หลังจากที่ดื่มน้ำอุ่นแล้วสาวสาวจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำทันที แต่ถ้าไม่มีการดื่มน้ำกระตุ้นและไปทานอาหารเช้า สารพิษก็จะถูกดูดกลับเข้าไปในกระแสเลือดเหมือนเดิม ทำให้การอดอาหารล้างพิษหรือการ DETOX ของเราต้องเสียเปล่าไป

ดังนั้นเราก็มาดูวิธีการเตรียมน้ำอุ่นผสมมะนาวเพื่อใช้ในการล้างพิษหรือ DETOX เพื่อขับสารพิษออกจากร่างกายของเรากันดีกว่า

อุปกรณ์ที่ใช้ก็ต้องมี

1. ขวดน้ำขนาด 1 ลิตร 2 ขวด

2. มะนาว 4 ลูก

3. เกลือป่น 2 ช้อนชา แต่ห้ามใช้เกลือไอโอดีน
วิธีทำน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวในการล้างสารพิษ หรือ DETOX

ใส่น้ำดื่มให้เต็มขวดจากนั้นบีบมะนาวใส่ลงไปขวดละ 2 ลูก และเกลือ 1 ช้อนชา เขย่าหรือคนให้เข้ากัน
ด้วยสรรพคุณจากมะนาวจะไปกระตุ้นให้ลำไส้ให้ทำงาน  ส่วนเกลือก็จะช่วยอุ้มน้ำไว้ไม่ให้ถูกร่างกายดูดซึมไปหมด น้ำจะได้เหลือไปจนถึงทวารหนักเพื่อขับอุจจาระ

และเมื่อหลังจากดื่มน้ำมะนาวประมาณ 10-20 นาที สาวสาวจะรู้สึกปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำอย่าตกใจ  นั่นคืออาการปกติแสดงว่าการล้างพิษหรือ DETOX นั้นได้ผล  หลังจากถ่ายท้องเรียบร้อยแล้วเราก็เริ่มทานอาหารได้ตามปกติ  กระบวนการล้างพิษหรือ DETOX นี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าหากทำเป็นประจำสัก 2 อาทิตย์ ต่อหนึ่งครั้ง  เพื่อสุขภาพและความงามที่ดีต่อตัวเราเองด้วย


ีที่มา yopi.co.th